En Gold Fields, la ergonomía es fundamental para tu bienestar y seguridad mientras realizas tus actividades diarias. Mantener una postura adecuada no solo previene molestias musculoesqueléticas, sino que también evita problemas fisiológicos relacionados con el sistema nervioso, que conecta tu cerebro con el resto del cuerpo a través de la columna vertebral.
Nuestro equipo de Seguridad y Salud Ocupacional está siempre presente para brindarte supervisión y asesoría, ayudándote a identificar factores de riesgo y corregirlos a tiempo. Es como hacer un «Pare y Piénselo Mejor», pero observándote a ti mismo.
Consejos clave para una mejor ergonomía
• Realiza ejercicio diario. Dedica al menos cinco minutos a ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de comenzar tu jornada.
• Cuida tu postura. Mantén una alineación adecuada y evita sobrecargar tu columna u otras partes del cuerpo.
• Mantén un peso saludable. Una buena alimentación te ayudará a prevenir la compresión entre las vértebras y el desgaste de tu columna.
• Presta atención a tu postura mientras trabajas. Además de enfocarte en tus tareas, observa cómo te sientas, te paras y te mueves para evitar lesiones.
• Cambia de posición frecuentemente. Esto mejora la circulación sanguínea y evita el agotamiento físico.
• Asegura una altura cómoda en tu espacio de trabajo. Ajusta la altura de tu escritorio o área de trabajo para evitar posturas forzadas.
Benjamín Carpio, Ingeniero de Higiene Industrial Senior, destaca la importancia de estas prácticas:
«Una postura adecuada no solo nos ayuda a prevenir molestias osteomusculares, sino que también mejora nuestra productividad y calidad de vida en el trabajo. En Gold Fields, buscamos que cada colaborador tenga las mejores condiciones para desempeñarse de manera segura y eficiente«.
La ergonomía es un compromiso con tu salud y desempeño. Hacer pequeños cambios en tu postura y entorno de trabajo generará un impacto positivo en tu bienestar y en la calidad de tus tareas diarias. Cuidarte es parte de tu éxito.
